芳菲消息到，杏梢红。大自然此刻是如此的美丽，到处放射着明媚的阳光，闪耀着斑斓的色彩，飞扬着悦耳的鸟鸣虫叫，飘荡着令人陶醉的香气。
2019年3月13日，万兴健走团开展了新春的第一次活动。下班后，队友们准时相约在集团公司门口，在团长的带领下，大家兴致勃勃地步入九里沟水利文化公园，运动的同时，感受着公园的春天气息。
天色渐晚，一小时后，经过6公里的健走，队友们返回到起点，结束了一天的健康之旅，同时也期待着下一次的团队活动。
健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材。健走的好处有以下几点：
脑部：提神，使心情愉快。
健走时，应选择一条清静的路线，并在良好的环境中适当进行冥想，例如想象着自己走在梦寐以求的欧洲古堡花园，身边是玫瑰园和飞舞的蝴蝶……这样的冥想有助于放松身心。
肺部：增强肺部功能。
健走时，应尽量选择植物较多的路线，并注意调整呼吸，因为在这个过程中会增加肺部通气量。
背部：强健背肌，巩固脊柱。
健走既增强了对背部肌肉的拉伸，又锻炼了脊柱的灵活性，还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。
心脏：降低血压。
健走是一项有氧运动，能增强心脏供血功能，起到降低血压的作用。
肠胃：帮助肠胃蠕动。
健走能够促进肠胃蠕动，但以饭后1小时进行健走运动为宜。
生命在于运动，万兴健走团欢迎您的加入……
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通讯员：夏钧
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